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Psychothérapie
individuelle
La psychothérapie individuelle s’adresse aux adultes et jeunes adultes qui ressentent une souffrance psychique, un mal-être ou des difficultés émotionnelles qui deviennent difficiles à gérer seuls. Elle offre un espace pour prendre du recul, comprendre ce qui se joue et explorer de nouvelles manières de faire face aux situations vécues.
Les motifs de consultation peuvent être variés : anxiété, fatigue émotionnelle, baisse de l’estime de soi, difficultés relationnelles, stress chronique ou périodes de transition de vie. Il arrive également que la personne ressente un malaise diffus, sans pouvoir clairement identifier ce qui ne va pas, mais avec le sentiment que quelque chose pèse ou se répète.
Le travail thérapeutique vise à mieux comprendre les mécanismes psychologiques impliqués, notamment les liens entre pensées, émotions et comportements, ainsi que les stratégies mises en place pour faire face à la souffrance. Ces stratégies, bien qu’utiles à un moment donné, peuvent parfois devenir sources de rigidité ou d’épuisement.
L’accompagnement se déroule dans un cadre confidentiel, respectueux et collaboratif. Le rythme et les objectifs du suivi sont définis ensemble et peuvent évoluer au fil du temps, en fonction des besoins et de la situation de la personne.
Si vous vous reconnaissez dans ces difficultés, vous pouvez me contacter pour un premier échange.